时间：2025-05-24 17:37

地点：陆良县

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长期熬夜会对人体健康产生不良影响，包括以下几个方面： 1. 免疫力下降：长期熬夜会导致免疫系统功能下降，增加感染和疾病的风险。 2. 心血管疾病：睡眠不足会增加患心脏病、高血压和中风等心血管疾病的风险。 3. 记忆和学习能力下降：睡眠是大脑巩固记忆和学习的重要时间，长期熬夜会影响记忆力和学习能力。 4. 情绪不稳定：睡眠不足会导致情绪波动剧烈、易怒、焦虑和抑郁等情绪问题。 5. 代谢紊乱：长期熬夜会影响内分泌系统正常调节，导致脂肪代谢紊乱，增加患肥胖、糖尿病和代谢综合征等疾病的风险。 6. 皮肤问题：睡眠不足会使皮肤变得暗淡，容易出现皱纹、黑眼圈和暗疮等问题。 因此，为了维护身体健康，建议保持足够的睡眠时间，每晚睡眠时间应在7-8小时左右。

”对于孩子的改变，李响的父亲表示：“以前他更多是被动健身，现在每逢周末都会主动要求我们带着他去跑步、打球，他喜爱的滑板项目练得也更加积极主动。

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古琴与古筝的区别

古琴和古筝都是中国传统的弹拨乐器，但在音质、结构和演奏方式等方面有一些区别。 1. 音质：古琴的音质温暖柔美，音色较为幽雅，适合表达内敛深沉的情感；古筝的音质明亮清脆，音色较为悦耳明快，适合表达欢快明朗的情感。 2. 结构：古琴有7根弦，弦上有33个品位，全长约为130厘米，通常由竹制成。古琴的琴身较宽，有“鱼形”或“月牙形”的造型。古筝有21根或25根弦，弦上有固定的13个品位，全长约为160厘米，通常由木制成。古筝的琴身较窄，有长方形的造型。 3. 演奏方式：古琴通常使用右手拨弦，左手在弦上移动按音，演奏时以抒发内心情感为主。古琴的演奏注重音调的延长和变化，强调“断音”和“开音”的技法。古筝则使用右手拨弦，左手同时按弦，演奏时既强调技巧的展示，也注重旋律的变化和节奏的掌控。 总体而言，古琴强调内敛深沉的表达，追求音质的变化与内心的独白；古筝则偏重于明快欢乐的情感表达，更注重音色的清晰与技巧的展示。

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建议选用气平味淡、作用和缓的食品，如山药、薏米、红枣、四季豆、芡实等进行平补，烹饪时以汤、粥类最为适宜。

奇葩说无愧于心与尽如人意是哪期？

奇葩说无愧于心与尽如人意这个题目是在第13期的节目中提出的。